有多種方法可確定某人是否超重或肥胖。一些方法是根據身高與體重的關係，另一些方法則是衡量體內的脂肪。目前最常用的方法是體重指數（BMI）。

BMI 可用於篩查成年人是否超重和肥胖。這是許多肥胖症研究者及健康專業人士選用的衡量方法，也是大多數有關超重和肥胖的出版物所使用的定義。BMI 是一個基於身高與體重的計算方法，沒有性別之分。BMI 無法直接測量體內脂肪的百分比，但與只依賴體重的方法相比，它是更準確的超重和肥胖指標。

你可按以下的鏈結，確定自己的 BMI 分數，看看你是屬於體重不足、正常、超重或是肥胖：(http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/calc-bmi.htm).